ញាក់ភ្នែក រឿងនេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សុខភាព ឬ​លាភ​សំណាង?

ញាក់ភ្នែក អាការ​នេះ​យើង​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​ស្គាល់​ច្បាស់​ណាស់  ជាពិសេស​ដែល​គេ​ប្រាប់ថា បើ​ញាក់ភ្នែក​ខាងឆ្វេង គឺ​ប្រផ្នូល​ល្អ តែបើ​ញាក់ភ្នែក​ស្តាំ​វិញ បញ្ជាក់ថា រឿង​មិនល្អ​កំពុងតែ​ជិត​កើតឡើង​ហើយ  តែ​ចំពោះ​រឿង​សុខភាព​វិញ តើ​ញាក់ភ្នែក​ជា​សញ្ញា​ប្រាប់​ពី​ហេតុ​ការ ឬ​គ្រាន់តែ​ជា​ភាពខុសប្រក្រតី​បន្តិចបន្តួច​របស់​រាង​កាយ?។ ញាក់ភ្នែក​កើតមក​ពីអ្វី? ញាក់ភ្នែក ឬ​ស្បែក​ភ្នែក​ញាក់ មិនថាតែ​ញាក់ភ្នែក​ឆ្វេង ឬ​ស្តាំ​នោះទេ…

ដឹង​ទេ? ទារក​អាច​រៀន​យល់ដឹង​អ្វីផ្សេងៗតាំងពី​នៅក្នុង​គភ៌​ម្តាយ​ម្ល៉េះ

តើ​អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ទាំងឡាយ​ដឹង​ដែរឬទេ​ថា ទារក​ដែល​នៅក្នុង​គភ៌​អាច​ទទួល​ដឹង​ពីអ្វីផ្សេងៗដែល​នៅ​ខាងក្រៅ​គភ៌​បាន និង​នៅពេល​ប្រសូត​ចេញមក​ហើយ​ថែមទាំង​នៅបាន​ត្រៀមខ្លួន​ជាស្រេច​ក្នុង​ការរៀន​យល់ដឹង​រឿងផ្សេងៗលើស​ភាព​បរិស្ថាន​ជុំវិញ​ខាងក្រៅ​បានល្អ​ទៀតផង។ ឥលូវ​នេះ​យើង​នាំគ្នា​មក​មើលថា តើ​ទារ​ករៀន​យល់ដឹង​ពីអ្វី​ខ្លះ​ពេល​នៅក្នុង​គភ៌​អ្នក​ម្តាយ?។ 1 – រៀន​យល់ដឹង​ពី​ការ​ស្តាប់ និង​ឮ កូន​នៅក្នុង​ស្បូន​ដែល​នៅក្នុង​គភ៌​ម្តាយ​មួយ​ជាន់​ទៀត​នោះ ក៏​បានឮ​សំឡេង​ដែល​នៅ​ជុំវិញ និង​សំឡេង​ដែល​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ម្តាយ​ច្បាស់​ដែរ ដូចជា សំឡេង​កូរពោះ​របស់​ម្តាយ សំឡេង​បេះដូង សំឡេងរ​ញេ​រ​ញ៉ៃ​ជុំវិញ…

មិន​ស្រួលខ្លួន​ខណៈ​មាន​ផ្ទៃពោះ ត្រូវ​មើលថែទាំ​ខ្លួនឯង​យ៉ាងណា?

ត្រឹម​តែមាន​ផ្ទៃពោះ​តែ​ម្យ៉ាង​ក៏​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ម្តាយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឿយហត់ និង​ចង់​សម្រាក​ឱ្យបានច្រើនៗណាស់​ទៅហើយ តែបើ​អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​មាន​អា​ការឈឺ​ថ្កាត់ ឬ​មិន​ស្រួលខ្លួន​រួមជាមួយ​ទៀតផង​នោះ ក៏​រឹតតែ​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ម្តាយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​យ៉ាប់យ៉ឺន​ទុរុនទុរា ព្រោះ​អ្នក​ម្តាយ​នឹង​អស់កម្លាំង​ខ្លាំង​ឡើងដល់​ទៅ​ទ្វេ​រដង  និង​មិនដឹងថា​នឹង​ចាត់ការ​ចំពោះ​ខ្លួនឯង​យ៉ាងណា​ស្រួល  ដូច្នេះ​ថ្ងៃនេះយើងមាន​វិធី​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​ត្រូវធ្វើ​ពេល​មាន​អា​ការឈឺ​ថ្កាត់ ឬ​មិន​ស្រួលខ្លួន​មក​ជម្រាបជូន។ 1 – ពិនិត្យមើល​ខ្លួនឯង ៈ តើ​អ្នក​គ្រុនក្តៅ​មិន​ស្រួលខ្លួន​ដោយសារ​អ្វី? អ្នក​ម្តាយ​មានគភ៌​គួរ​ប្រញាប់​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យ​ពិនិត្យ​មើលថា…

ប្រយោជន៍ 6 យ៉ាង​ដែល​បានមកពី​ការ​ងូតទឹក​ដែល​អ្នក​នឹកស្មាន​មិន​ដល់

ប្រយោជន៍​របស់​កា​រងូ​ត​ទឹក មិនបាន​ជួយ​ផ្តល់ឱ្យ​យើង​ត្រឹមតែ​ភាពស្រស់ថ្លា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ការ​ងូតទឹក​នៅបាន​ផ្តល់​ប្រយោជន៍ចំពោះ​សុខភាព​ច្រើនជាង​ការគិត​ទៅទៀត។

តើ​បរិមាណ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក្នុង​រាងកាយ​មាន​ចំនួន​ប៉ុន្មាន? អ្នក​បាន​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ច្រើនពេក​ទេ​ដឹង?

អ្នកណា​ថា អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន មានតែ​កាហ្វេ​មួយ​មុខ​នោះ? សាកល្បង​នាំគ្នា​មក​គណ​នាពី​បរិមាណ​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក្នុង​អាហារ​ប្រភេទ​ផ្សេងទៀត​បន្តិច​មើល៍  ព្រោះ​ជួនកាល ក្នុង 1 ថ្ងៃ​យើង​អាច​បានទទួល​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ច្រើន​ជ្រុល​ពេក​ក៏​អាច​ថា​បានដែរ។

រឿងដែលត្រូវគិត មុនរៀបការ សម្រាប់​កំលោះ​ក្រមុំ​សម័យថ្មី ​គួរតែ​ដឹង!

សម្រាប់ការ រៀបការ ឬការរួមរស់នៅជាមួយគ្នារវាងមនុស្សពីរនាក់ ដែលធ្វើដំណើរទៅជាមួយគ្នាក្រោយពីបានសេពគប់មើលចិត្តថ្លើមគ្នាអស់មួយរយៈហើយនោះ អាចហៅបានថា មិនមែន​ជារឿងងាយដូចដែលមនុស្សជាច្រើនគិតនោះទេ

លាងបន្លែយ៉ាងណា ឱ្យមានសុវត្ថិភាពចំពោះសុខភាព

ការជ្រើសរើសទិញបន្លែ និងលាងបន្លែគឺជារឿងសំខាន់មួយដែរ ព្រោះពេលខ្លះក៏យើងមិនដឹងថា បន្លែដែលគេយកមកលក់នោះ ជាបន្លៃដែលគ្មានសារធាតុពុល និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬក៏​មាននោះឡើយ

5 រឿងដែលហាមធ្វើ ក្រោយពេលទើបញ៉ាំបាយឆ្អែត

តើមិត្តអ្នកអានដឹងទេថា ពេលដែលយើងទើបទទួលទានអាហារហើយថ្មីៗ តើមានចំណុចហាមធ្វើអ្វីខ្លះ? ព្រោះថាពេលខ្លះបើយើងធ្វើអ្វីមិនត្រឹមត្រូវនោះ វានឹងហុចផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងភ្លាមតែម្តង ដូច្នេះដើម្បីសុខភាពល្អ ថ្ងៃនេះយើងនាំគ្នាមកមើលវិញប្រសើរជាងថា តើមានរឿងអ្វីខ្លះដែលយើងមិនគួរធ្វើ ក្រោយពេលទទួលទានបាយឆ្អែតហើយភ្លាម?។ 1 – ញ៉ាំទឹកតែភ្លាមៗ ព្រោះការញ៉ាំទឹកតែភ្លាមអាចនាំឆ្ពោះទៅរកការកើតរោគសរសៃឈាមបេះដូងបានដោយសារតែសារធាតុផូលីហ្វ៊ីណូលដែលមាននៅក្នុងទឹកតែនឹងចូលទៅរារាំងការបឺតជ្រាបយកសារធាតុដែកពីអាហារ ក្រៅពីនេះជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងទឹកតែនៅបានបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីនពីអាហារទៀតផង។ 2 –…

ចង់ “ធ្មេញស” ត្រូវដឹងគន្លឹះល្អៗដែលជួយអ្នកបាន

អ្នកណាៗក៏ចង់មានធ្មេញសស្អាតដែរ ព្រោះញញឹមឃើញធ្មេញសវាជួយបង្កើនបុគ្គលភាព និងភាពជឿជាក់ក្នុងចិត្ត តែនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានច្រើនបច្ច័យណាស់ ដែលធ្វើឱ្យធ្មេញសៗក្លាយ

10 សញ្ញាដែលបង្ហាញថា រាងកាយខ្វះសារធាតុដែកហើយ

រឿងចំណីអាហារក្នុងយុគសម័យនេះសំខាន់ចំពោះរាងកាយយើងខ្លាំងណាស់ ព្រោះយើងប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់យើងកាន់តែខ្លាំងឡើងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទើបយើងចាំបាច់ត្រូវតែមើលថែទាំ ខ្លាំងឡើងជាលំដាប់ដែរ